Сейчас меня очень устраивает моя физическая форма. Я хочу еще накачать плечи, больше ноги и попу, но в целом я довольна. За время переезда из Техаса и покупки нового дома я сильно разболталась. Во многом потому, что вместо закрытия сделки мы три недели таскались по Airbnb в разгар выборов. Ночью 7 ноября мы были в Вашингтоне, и уже к одиннадцати вечера всё было ясно. Мы курили у выхода из отеля, и я не то чтобы схватила паничку, но вот это ощущение- что я тут уже была 8 лет назад накрыло.
В течение следующей недели мой Apple Watch регулярно сообщал, что у меня повышенный пульс и вот это всё. В стрессе я либо не ем, либо ем как не в себя, плюс отсутствие нормальных тренировок… Короче, мне не нравилось то, что я видела в зеркале. Поликистоз, конечно, тоже добавляет “веселья”. Я решила, что хочу вернуть своё добеременное тело. После родов я, в целом, вернулась в форму, но болталась туда-сюда, а хочется, чтобы пресс было видно.
Когда ремонт дома шел к концу и мы более-менее осели, я почувствовала, что готова снова превратиться в gym rat. Потому что с поликистозом в еде я делаю упор на fiber and protein, но и в углеводах себе не отказываю. Занимаюсь силовыми три раза в неделю и два раза делаю интервалы на StairMaster. Я очень кайфую в зале во время силовых и скорее заставлю себя делать интервалы, но моему телу эта комбинация очень подходит. С силовыми я в основном делаю изоляцию, больше, чем функциональные движения потому что I’m a vain bitch, и я предпочитаю эстетику, а не функциональные мышцы. А что вы мне сделаете. Метрики, которые я отслеживаю: процент жира в организме, сухая мышечная масса, толщина кости и метаболизм в покое. Всё это чтобы не подойти к старости в разобранном виде и успеть понаслаждаться золотыми годами с мужем.